Archive - März 2017

1
Essen nach der Ampel – bunt ist Kult!
2
Positives Denken – so geht’s richtig
3
Den Teufelskreis erkennen und lösen
4
Kalorienfalle Salat – Tipps gegen schwere Salate
5
Vegane Gerichte mit Bohnen
6
Heimtrainer, Fitnesscoach oder schlank mit Youtube-Videos?
7
Wer erbt, muss auch gießen – Renate Bergmann
8
Wie erhalten Veganer Eisen ohne Fleisch?
9
Wo bekommen Veganer ihre Proteine her?
10
Helikoptereltern – gut gemeint ist nicht gut gemacht
11
Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser?
12
Wenn die Kinder den Traum ihrer Eltern leben
13
Sich entspannen können – am siebten Tag sollst du ruh’n
14
Gleichberechtigung – wie sie wirklich funktioniert
15
Gut geplant ist halb gewonnen – Warum Planung zählt!
16
Was versteht man eigentlich unter Luxus?
17
Kann man als Veganer überhaupt noch was essen?
18
Scheiß drauf was andere denken
19
Manche Dinge müssen einem am Arsch vorbei gehen
20
Scheitern und Erfolg – DAS macht den Unterschied aus
21
Warum eine Entschuldigung nicht immer reicht
22
Sich selbst reflektieren – Der Blick in den Spiegel
23
Die Geschichte von Ursache und Wirkung
24
So führst du Gespräche vernünftig
25
Geburtstagsessen im Restaurant – Pleiten, Pech und Pannen
26
Vegane Gerichte sind teuer – Wahr oder Irrglaube?
27
Vegane Gerichte kochen – voll schwer, oder?
28
Grüne Säfte und Smoothies – wirklich gesund?
29
Wie erhalten Veganer ihr Omega 3?
30
Wo bekommen Veganer B12 her?
31
Probleme mit den Mitmenschen – Grund: Die Definition

Essen nach der Ampel – bunt ist Kult!

Ernährungsexperten empfehlen sich beim Essen nach der Ampel zu orientieren. Das bedeutet: Bunt, bunter, am buntesten! Und das hat auch viele gute Gründe! 1. Mehr Vitamine & Spurenelemente Durch die farbenfrohe Vielfalt im Essen, erhält man automatisch deutlich mehr Vitamine und Spurenelemente; und vor allem auch eine größere Variation dessen. Brokkoli enthält unter anderem Vitamin[…]

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Positives Denken – so geht’s richtig

Was das Thema „Positives Denken“ anbetrifft, habe ich des Öfteren den Eindruck gewonnen, dass vielen Menschen gar nicht ganz klar ist, was es eigentlich bedeutet. Sie sehen nur, dass man positiv denken und den negativen Dingen in ihrem Leben nicht viel Beachtung schenken soll, weshalb sie es für Idiotie, Spinnerei oder gar für eine „Glücksdiktatur“[…]

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Den Teufelskreis erkennen und lösen

Vermehrt haben die Menschen das Problem, dass sie sich in einem unaufhörlichen Teufelskreis bewegen – und das noch nicht einmal merken. Sie merken nur, dass die Probleme regelmäßig auftauchen und ein und die selbe Situation immer wieder zum gleichen Ende führt. Gelöst ist das Problem aber damit nicht, denn dieser unaufhörliche Kreislauf bringt sie noch[…]

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Kalorienfalle Salat – Tipps gegen schwere Salate

Kalorienfalle Salat Der Sommer kommt bald – und für manche Damen ist es wieder soweit: Jetzt wird wieder an der Bikini-Figur gearbeitet. Und was ist nicht besser dafür geeignet als ein Salat?! Oder? Salat hat so wenig Kalorien Das stimmt. Salat hat in der Regel sehr wenig Kalorien. 100 Gramm Römersalat und die gleiche Menge[…]

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Vegane Gerichte mit Bohnen

Sucht ihr vegane Gerichte mit Bohnen die schön einfach sind, nicht viel kosten und lecker schmecken? Dann seid ihr hier genau richtig! Bohnen-Dip! Egal ob zum Fernsehabend oder für ein gemütliches Beisammensein, so ein leckerer Bohnen-Dip gehört für viele einfach dazu. Perfekt zum Dippen für Nachos, für Gemüsesticks, Brot, oder auch als einen Aufstrich für[…]

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Heimtrainer, Fitnesscoach oder schlank mit Youtube-Videos?

Die Zeit ist wieder soweit, jetzt wird an der Bikini-Figur und dem Six-Pack gearbeitet; dabei behelfen sich die Menschen vielen Mitteln – manche kaufen sich einen Heimtrainer, andere nutzen die Tipps von einem Fitnesscoach, andere gehen direkt ins Fitnessstudio und wieder andere trainieren kostengünstig und schweißtreibend mit Hilfe von Youtube-Videos. Alle diese Möglichkeiten sind sicher[…]

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Wer erbt, muss auch gießen – Renate Bergmann

Kürzlich habe ich ein Buch von der Twitter-Oma gelesen, der bekannten Renate Bergmann. Die rüstige Rentnerin hat eine interessante und humorvolle Art die Dinge zu schreiben. Beispielsweise schreibt sie über Dinge auf ihre eigene Art, wie sie (und mit Sicherheit auch viele andere ältere Menschen) es versteht. So heißt es zum Beispiel nicht Smoothie-Maschine, sondern[…]

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Wie erhalten Veganer Eisen ohne Fleisch?

Eisen ist in Fleisch enthalten, aber wie erhalten Veganer Eisen ohne Fleisch? Als Vegetarier ginge das ja noch mit Milch und Milchprodukten, aber als Veganer? Wofür ist Eisen eigentlich wichtig? Eisen ist ein wertvolles Spurenelement, das für unseren Körper undenkbar ist. Es hilft bei dem Sauerstofftransport, unterstützt das Wachstum der Muskeln und ist allgemein gut[…]

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Wo bekommen Veganer ihre Proteine her?

Den Veganern wird gerne nachgesagt, dass sie an Mangelerscheinungen leiden würden, weshalb immer wieder Fragen auftauchen, wie „Wie erhalten Veganer ihr Eisen ohne Fleisch?“ oder „Wo bekommen Veganer ihre Proteine her?“. Dabei ist das, wenn man sich mit der Ernährung ein kleines Bisschen auseinander setzt, gar nicht so schwierig. Proteine für Allesesser Viele Proteinlieferanten stammen[…]

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Helikoptereltern – gut gemeint ist nicht gut gemacht

Habt ihr schon mal was von Helikoptereltern gehört? Das ist eine sehr sehr schreckliche Form der „Elternschaft“. Dabei handelt es sich um Eltern, die sich irgendwie immer um ihre Kinder befinden und quasi wie Helikopter über ihre Kinder schweben. Ständige Kontrolle Das Kind wird ständig überwacht und hat nicht viel Freizeit. Egal wo es steht[…]

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Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser?

Die Sache mit dem „Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser“ ist bei vielen ein regelrechtes Lebensmotto. Alles und jeden müssen sie kontrollieren – und machen damit nicht nur sich, sondern auch ihr Umfeld wahnsinnig. Woher kommt der Kontrollwahn? Die Ursachen für diese ständige Kontrolle kann viele Ursachen haben. Zum einen ist es ein die eigene[…]

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Wenn die Kinder den Traum ihrer Eltern leben

Nicht selten kommt es vor, dass die Eltern Pläne in ihrem Leben haben, sie verfolgen wollten, sie aber für ihre Kinder aufgeben und/oder an die Kinder weiter geben; das hat zur Folge, dass die Kinder den Traum ihrer Eltern leben müssen. Wie alles beginnt Die Mutter wollte die beste Ballerina werden oder der Vater hat[…]

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Sich entspannen können – am siebten Tag sollst du ruh’n

Das Leben in der heutigen Zeit ist so stressig und hektisch, da ist es dringend nötig sich einen Tag in der Woche eine Auszeit zu gönnen; aber viele wollen sich entspannen können, tun sich damit jedoch sehr schwer. Und das ist schade, denn diese Auszeit ist es, die einem wieder die Energie für die kommende[…]

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Gleichberechtigung – wie sie wirklich funktioniert

Die ganze Angelegenheit mit der Gleichberechtigung wird (so habe ich das zumindest im Gefühl) gerne falsch verstanden. Dabei ist es doch eigentlich ganz simpel. Gleichberechtigung zwischen Mann und Frau Viele Frauen haben das Gefühl von Männern auf das Hausmütterchen reduziert zu werden, einfach nur weil sie Frauen sind. Leider ist es auch so, dass viele[…]

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Gut geplant ist halb gewonnen – Warum Planung zählt!

Viele Menschen leben sehr spontan und fangen mit ihrem Vorhaben sofort an, ohne sich vorher Gedanken gemacht zu haben – dabei geht es viel schneller (aber auch einfacher), wenn man sich die Zeit für die notwendige Planung nimmt. Beispiel Referat: Es ist mal wieder soweit, der Lehrer möchte, dass die ganze Klasse in Referat hält.[…]

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Was versteht man eigentlich unter Luxus?

Der Duden definiert den Luxus mit folgenden Worten: „Kostspieliger, verschwenderischer, den normalen Rahmen (der Lebenshaltung o. Ä.) übersteigender, nicht notwendiger, nur zum Vergnügen betriebener Aufwand; Pracht, verschwenderische Fülle.“ Das ist die allgemeingültige Erklärung zu diesem Begriff. Dabei ist es, wie beim Thema Definition auch angesprochen, zum Teil auch eine persönliche Einschätzung. Für manche Familien ist[…]

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Kann man als Veganer überhaupt noch was essen?

„Kann man als Veganer überhaupt noch was essen?“ Diese Frage wurde mir schon oft gestellt, seitdem ich mich mit meinem Mann zu einer veganen Lebensweise entschlossen habe. Es ist erstaunlich was manche Menschen im Kopf haben. Ich meine, ausgerechnet die vegane Küche soll nicht viel Abwechslung bieten? Das Obst In der veganen Küche sind sämtliche[…]

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Scheiß drauf was andere denken

Andere denken sich ihren Teil zu ihren Mitmenschen und viele Menschen neigen leider dazu, dass sie es allen recht machen wollen und weichen dadurch von ihrer gewohnten Haltung ab. Um bei den anderen gut anzukommen, haben die Menschen schon allerhand gemacht: Ihr Styling verändert, sich eine neue Wortwahl zugelegt, abgenommen, ein neues Auto gekauft und[…]

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Manche Dinge müssen einem am Arsch vorbei gehen

Es mag etwas hart klingen, aber von Zeit zu Zeit sollte man daran arbeiten, dass einem (gewisse) Dinge am Arsch vorbei gehen. Sicherlich geht es nicht zu jeder Zeit und auch nicht mit jeder Sache, aber ihr werdet feststellen, dass es bei manchen Dingen nicht der Rede wert ist, sich einen Kopf darüber zu machen.[…]

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Scheitern und Erfolg – DAS macht den Unterschied aus

Vor kurzem hatte ich mit meinem liebsten Göttergatten ein Gespräch über Scheitern und Erfolg gehabt. Er war zuvor im World Wide Web unterwegs gewesen und hatte da ein paar sehr interessante Fälle gefunden. Es ist erstaunlich wie viel Einsatz einige Menschen in ihre Arbeit stecken, und am Ende doch so wenig dafür bekommen haben. Beispiel[…]

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Warum eine Entschuldigung nicht immer reicht

Ich kenne es noch von früher: Während ich kein Problem damit hatte meinen Eltern (oder generell jemandem) gegenüber eine Entschuldigung auszusprechen, war ein Freund dazu offensichtlich gar nicht in der Lage. Auch heute treffe ich noch auf Menschen, die es mit einer Entschuldigung nicht drauf haben – und noch schlimmer, die jede Form von Kritik[…]

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Sich selbst reflektieren – Der Blick in den Spiegel

Es ist wichtig sich selbst reflektieren zu können. Wer sich selbst reflektiert, erkennt eigene Fehler (falsch ausgedrückt, zu emotional gewesen, man hätte besser damit umgehen können etc.) und verhindert diese beim nächsten Mal von alleine. Menschen, die selbst reflektieren können, haben das große Glück, dass sie nicht erst von anderen gesagt bekommen müssen: „Das war[…]

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Die Geschichte von Ursache und Wirkung

Wer glaubt, dass manche Dinge nur aus Zufall passieren, der kennt nicht die Geschichte von Ursache und Wirkung. „Es sind immer die anderen“ Wenn andere Menschen komisch auf uns reagieren, dann fragen wir uns manchmal: „Warum ist das so?“ Manchmal liegt es an den Dingen, die den Menschen vorher passiert ist, und wir kriegen es[…]

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So führst du Gespräche vernünftig

Mit manchen Menschen führt man sehr gerne Gespräche, mit anderen unterhält man sich überhaupt nicht gerne. Das liegt hauptsächlich daran, wie der andere sich verhält. Und damit ist nicht nur gemeint, dass manche pausenlos von sich erzählen oder einem ständig ins Wort fallen – das nervt schon zur Genüge. Es gibt noch ein paar andere[…]

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Geburtstagsessen im Restaurant – Pleiten, Pech und Pannen

Am Ehrentag meines Göttergatten habe ich mir ein Geburtstagsessen im Restaurant seiner Wahl überlegt und habe ihm damit eine schöne Überraschung gemacht. Er geht gerne zum Inder, weshalb ich dachte: Es ist sein Geburtstag und das indische Lokal wollten wir eh mal probieren, warum nicht? Er hat sich sehr gefreut; und ich war auch neugierig.[…]

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Vegane Gerichte sind teuer – Wahr oder Irrglaube?

Ich habe mir bezüglich des Themas vegane Ernährung oft anhören müssen: „Vegane Gerichte sind teuer“. Das bezieht sich hauptsächlich auf die vielen Fleischalternativen aus Seitan und Tofu. Dazu muss ich gleich mal sagen, dass diejenigen, die die Preise von veganen Fleischalternativen kritisieren gar nicht so unrecht haben, dennoch muss eine vegane Ernährung nicht teuer sein.[…]

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Vegane Gerichte kochen – voll schwer, oder?

Ich musste so manches Mal schmunzeln, wenn ich jemanden besuchen war und sie mich dann darum baten, ich solle mir vegane Gerichte kochen, da sie nicht wüssten, wie sie vegane Gerichte zaubern können. Da denke ich mir (ohne Vorwurf): „Wenn du Gemüse hast, kannst du auch vegan kochen.“ Vegan bedeutet ja eigentlich nur, neben Fleisch[…]

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Grüne Säfte und Smoothies – wirklich gesund?

Grüne Säfte und Smoothies sind immer mehr im Kommen. Bereits im vergangenen Jahr waren die Menschen verrückt nach den grünen Wunderwaffen für Jugend, Schönheit, Vitalität, Gesundheit und eine gute Figur. Fast überall gibt es diese bunten Power-Drinks zu kaufen. Aber besonders die grünen Vertreter erfreuen sich der meisten Beliebtheit. Was ist so toll an grünen[…]

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Wie erhalten Veganer ihr Omega 3?

Omega 3 ist gut gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber als Veganer ist es gar nicht so einfach an Omega 3 zu kommen, denn die essen ja gar keinen Fisch! Das denken viele, aber Omega 3 ist nicht nur in Fisch enthalten, sondern auch anderweitig konsumierbar. Fisch ist gar nicht so gesund Fische werden von den Ärzten gerne[…]

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Probleme mit den Mitmenschen – Grund: Die Definition

Definition einer guten Beziehung Ich habe vor kurzem in einem sehr informativen Buch ein interessantes Kapitel gelesen. Da wurde von einem Mann erzählt, der mit seiner Frau seit geraumer Zeit Beziehungsprobleme hatte und diese Probleme mithilfe seines Vorgesetzten lösen konnte. Der Autor hat sich beim Vorgesetzten erkundigt und dieser hat ihm erzählt was er gemacht[…]

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