Corona macht uns allen zu schaffen und aufgrund von Lockdowns und anderen Regelungen ist es schwierig sich sportlich zu beschäftigen. Aber ich möchte euch ein paar Sportarten vorstellen, die ihr auch Daheim machen könnt, und die euch trotz Corona auf verschiedenen Ebenen fit halten. Bestimmt ist das Richtige für Euch dabei. Aerobic + Fitnesstänze Dank[…]
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Am häufigsten höre ich von den Menschen, dass sie im Meer schwimmen gehen. Dagegen ist auch nichts zu sagen, denn Schwimmen ist auf mehreren Ebenen gut und gesund. Das Meerwasser Gibt der Haut viele wichtige Mineralien und ist wesentlich gesünder als das Chlorwasser im Pool. Aber ich werde euch heute mal ein paar gute Gründe[…]
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Yoga ist ein fantastischer und angenehmer Sport, den ich jedem von euch ans Herz legen möchte. Die Kunst des Yoga stammt aus Indien und wurde im Laufe der vergangenen Jahrzehnte immer weiter in die Welt hinausgetragen. Immer mehr Menschen profitieren von den Freuden des Yoga und tragen es an ihre Freunde weiter. Ich persönlich kann[…]
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Sport ist gesund. Dabei muss es noch nicht einmal besonders schweißtreibend zugehen, um die Gesundheit zu fördern. Auch moderate Anstrengungen wie beim Spazierengehen oder Staubsaugen machen sich positiv bemerkbar. Mindestens 150 Minuten an Bewegung in mittlerer Intensität sollten für Erwachsene bis zum Rentenalter pro Woche zusammenkommen. Bei hoher Intensität wie bei Krafttraining, Spin-Klasse oder Sprints[…]
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Noch auf der Suche nach Weihnachtsgeschenke? Weihnachtsgeschenke sind vielseitig und es gibt sie für jedes Alter und jedes Geschlecht. Gerade bei den Vorlieben verschiedener Menschen gibt es viele Möglichkeiten dem Anderen eine Freude zu machen. Beispielsweise, indem man Malkreide an einen Künstler verschenkt, indem man jemandem ein Sparschwein schenkt, der nicht weiß wohin mit dem[…]
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