Archive - August 2016

1
Warum Blitz-Diäten so reizvoll sind
2
Rituale sind wichtig
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10 Dinge, die klug machen
4
Vegane Schokolade im Test
5
Drei Mal oder fünf Mal am Tag essen?
6
Gesund einkaufen: Die richtigen Lebensmittel
7
Abnehmen mit Heim-Gadgets?
8
Gute Trickfilme für Jung und Alt
9
„Hatschi“ – „Entschuldigung“?
10
Feminismus und Gleichberechtigung?
11
Kartoffelsalat – Mayo, Brühe oder Öl/Essig?
12
10 Dinge, die einen sexy machen
13
Fit und schlank mit Zumba
14
Die Liebe einer Mutter
15
Warum Kleidergröße 36 nichts für jedermann ist
16
Alice im Wunderland II – Hinter den Spiegeln
17
Nudelsuppenjunkie
18
Übungen gegen das „Winkfleisch“
19
Übungen gegen das lästige Doppelkinn
20
Wie Kommunikation funktioniert
21
Kommunikationsprobleme – woher kommen sie und was kann man dagegen tun?
22
Meine liebsten Biome
23
Kritik äußern
24
Kritik annehmen
25
Die glücklichsten Menschen Teil VIII
26
Die glücklichsten Menschen Teil VII
27
Die glücklichsten Menschen Teil VI

Warum Blitz-Diäten so reizvoll sind

Jedes Jahr erscheint in den Frauenzeitschriften irgendeine neue Diät, die man unbedingt ausprobieren sollte, vor allem die Blitz-Diäten finden immer wieder neuen Anklang. Diäten mit Hackfleisch, Diäten mit vielen Tomaten, Diäten, die hauptsächlich auf Hühnerfleisch basieren, Diäten, die mit wenig Kohlenhydraten auskommen. Die Diäten zeichnen sich besonders durch die kurzlebige Dauer aus, in der einem[…]

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Rituale sind wichtig

Im Leben eines Kindes passiert jeden Tag so viel, jeder neue Tag birgt ein neues Abenteuer. Was für uns völlig normal ist, ist für Kinder der helle Wahnsinn, welchen sie mit einer unbändigen Neugier und einer grenzenlosen Faszination begegnen. Damit das Kind auch möglichst viele Eindrücke gewinnt und nicht jeden Tag im gleichen Alltagstrott verfällt[…]

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10 Dinge, die klug machen

Die Intelligenz zu steigern ist ein lobenswertes Ziel, zumal man mit Intelligenz in vielen Fällen weiter kommt. Aber wie kann man denn einfach und effektiv seinen IQ steigern? Um den IQ ein paar Punkte zu erhöhen bedarf es nicht viel, nur folgende 10 Dinge: Lesen Dass der Punkt mit auf der Liste ist, war nicht[…]

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Vegane Schokolade im Test

Vegane Schokolade – welche ist die beste? Ich mag Schokolade – welche Frau tut das nicht? Allerdings hat man bei veganer Schokolade nur eine geringe Auswahl, denn meistens funktioniert es nur mit einer Edel- oder Zartbitterschokolade, da diese keine Milch enthält. Aber wer sich ein wenig tiefer in die Materie einliest und sich ein wenig[…]

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Drei Mal oder fünf Mal am Tag essen?

Eine schwierige Frage, die sich die Menschen seit geraumer Zeit stellen. Die üblichen drei Mahlzeiten am Tag, oder doch lieber nur fünf kleine? Wie so oft sind sich die Menschen bezüglich der Ernährung uneinig. Die einen halten es für sinnvoll nur drei Mahlzeiten am Tag zu essen, damit der Körper genug Zeit hat zwischen der[…]

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Gesund einkaufen: Die richtigen Lebensmittel

Ich denke, es versteht sich von selbst, dass nicht jedes regional hergestellte Lebensmittel und auch nicht jedes Produkt mit dreizeiliger Liste der Inhaltsstoffe automatisch auch gesund ist. Nehmen wir beispielsweise Chips und Pommes. Manche Sorten haben nicht viele Zutaten, sind aber vom Vitamingehalt und dem Bestand an Spurenelementen nicht besonders gut aufgestellt, während sie von[…]

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Abnehmen mit Heim-Gadgets?

Daheim abnehmen. Eine schöne Idee, insbesondere dann, wenn man nicht nach draußen gehen möchte und jeder einem im Fitnessstudio beobachten kann oder man beim Joggen von jedem gesehen werden möchte. Mittlerweile existieren so viele verschiedene Sportgeräte und Fitnessmethoden, dass für jeden das Richtige dabei sein sollte. Springseil, Hantelbanken, Boxsäcke, DVDs mit Fitnessübungen, Rudergeräte, Trimmräder und[…]

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Gute Trickfilme für Jung und Alt

Na? Ihr glaubt wahrscheinlich, dass ich jetzt die ganzen Disney-Klassiker aufzähle, oder? Nun, das würde ich gerne tun, denn da sind viele, wirklich sehr viele schöne Filme für Jung und Alt bei, aber ich möchte eher auf ein paar andere Filme zu sprechen kommen, die die Herzen der Kinder bestimmt noch heute verzaubern werden und[…]

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„Hatschi“ – „Entschuldigung“?

Das mit der Etikette ist so eine Sache… Nicht nur, dass sie sich laufend ändert, die Menschen sind sich in einigen Punkten der Etikette nicht einmal einig. Früher war es beispielsweise Gang und Gäbe jemandem Gesundheit zu wünschen, wenn er geniest hat. Heutzutage ist es aber so, dass derjenige, der niest sich zu entschuldigen hat….[…]

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Feminismus und Gleichberechtigung?

Wie weit ist die Gleichberechtigung? Ich finde es zum Beispiel gut, dass sich bei der Frauenbewegung so viel getan hat und Frauen seit einer ganzen Weile wählen dürfen, dass sie arbeiten gehen, dass Frauen auch in Berufen arbeiten können, die als Männerdomäne angesehen werden und und und. Es ist gut, dass beide Geschlechter die gleichen[…]

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Kartoffelsalat – Mayo, Brühe oder Öl/Essig?

Steht ihr auf Kartoffelsalat? Ich auf jeden Fall, ich LIEBE Kartoffelsalat. Das mag daran liegen, dass ich generell viel mit Kartoffeln mag: Kartoffelpüree, Kartoffelpuffer, Rösti, Kartoffelwedges, Pommes, Kartoffelsuppe, Bratkartoffeln, Grill- und Ofenkartoffeln… Naja, ihr wisst worauf ich hinaus will. Allerdings bin ich, was den Kartoffelsalat angeht, ziemlich einfach gestrickt. Früher mochte ich nur den Kartoffelsalat[…]

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10 Dinge, die einen sexy machen

Was macht sexy? Nun, sicher treffen nicht alle Punkte gleichermaßen auf jeden zu, aber es gibt gewisse Dinge, die immer sexy machen, ohne dass es gleich ins Sexuelle übergeht. Welche Dinge das sind? Ganz einfach: Wissen Ein gewisses Maß an Allgemeinbildung und Intelligenz ist für unsere Mitmenschen unheimlich sexy. Niemand steht auf Menschen, die einem[…]

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Fit und schlank mit Zumba

Zumba

 

Zumba ist der bekannteste und abwechslungsreichste Fitnesstanz überhaupt. Mit Zumba hat man die Menschen von fern und nah begeistert, und noch immer sind die Menschen auf der ganzen Welt vom Zumba-Fieber ergriffen. Das ist auch kein Wunder, denn diese sportliche Abnehmvariante macht unheimlich viel Spaß und bringt die lahmen Knochen wieder in Schwung.

Zumba gibt es für in den unterschiedlichsten Schwierigkeitsgraden und man kann zu jeder Musik tanzen. Ob nun die neuesten Charthits, die alten Klassiker aus den 90ern oder den besten Partyhits – jeder kann tanzen wozu er gerne mag. Auf Youtube gibt es für Zumba zahlreiche Videos für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, aber man kann sich auch für Daheim die Videos kaufen und jeden Tag eine Einheit tanzen.

Ebenfalls möglich zum nächstbesten Tanz- oder Fitnessstudio zu gehen und sich dort zu erkundigen. In vielen Städten werden Zumbakurse angeboten – teilweise auch speziell für Senioren. Zumba ist mit Sicherheit einer der anstrengendsten Sportarten, aber dafür auch unheimlich effektiv und gut für die Beweglichkeit. Bei Zumba kommen alle Muskeln des Körpers auf ihre Kosten, und das nicht zu knapp!

Ich bin auch ein großer Fan von Zumba und tanze am liebsten zu folgendem Video:

 

 

Wie schaut es mit euch aus? Seid ihr auch so große Zumba-Fans? Was sind eure liebsten Tanzschritte und Lieder zu denen ihr tanzt?

Die Liebe einer Mutter

Die Liebe einer Mutter ist grenzenlos und bedingungslos. Sie liebt ihr Kind schon von Anfang an, noch bevor es auf der Welt ist. Sie liebt ihren kleinen Schatz und tut alles, damit es ihrem Kind gut geht. Sie verzichtet auf Kaffee, auf Süßigkeiten, auf Zigaretten und alles andere, damit ihr Kind in ihrem Bauch gut[…]

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Warum Kleidergröße 36 nichts für jedermann ist

Viele Menschen, besonders die Frauen, sind darauf versessen, eine kleine Kleidergröße zu haben, denn eine schlanke Figur und eine kleine Kleidergröße ist sexier als ein dicker Bauch und ein Doppelkinn. Der Schlankheitswahn wird aber oft zu weit getrieben, und anstatt sich dem anzupassen, was mit dem eigenen Körper möglich ist, wollen sie alle Kleidergröße 36.[…]

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Alice im Wunderland II – Hinter den Spiegeln

Ich muss gestehen, der erste Teil von Alice im Wunderland hat mich nicht besonders mitgezogen, aber der zweite Teil hat mich umso mehr bewegt – und das nicht nur, weil ich die Magie der Zeit so faszinierend finde, hinter der Geschichte war für mich mehr Fantasie und es hat für mich eine wesentlich spannendere Story[…]

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Nudelsuppenjunkie

Ich bin ein großer Fan von Nudeln und ein noch größerer Fan von Nudelsuppen! Zwar mache ich die Nudelsuppen nie selbst, aber ich bin total verrückt nach ihr. Was ich jedoch gerne mache, ist die Nudelsuppe mit Gemüse aufzupeppen, beispielsweise mit Erbsen, Möhren, Frühlingszwiebeln oder Mais. Nudelsuppen sind für mich die Krönung schlechthin <3 Ich[…]

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Übungen gegen das „Winkfleisch“

Habt ihr mal den Sketch von Martina Hill zum Thema Winkfleisch gesehen? Bestimmt. Aber für diejenigen, die nicht wissen was ich meine, hier ihr Sketch.

 

Das Problem ist besonders den Frauen bekannt, und es ist uns wahnsinnig unangenehm, wenn jemand dieses Gewackel sehen kann. Es fühlt sich auch nicht besonders schön an, wenn man winkt und man fühlt, wie alles noch nachträglich am Arm wackelt. Das hat auch nichts mit dem eigenen Körpergewicht zu tun, sondern der fehlenden Muskelmasse im Oberarm.

Wie gut, dass es dagegen gezielte Übungen gibt, die bereits nach wenigen Minuten erledigt sind. Jeden Tag ein paar Minuten für die Arme investiert, und schon bald heißt es „Winke-Winke, du olles Winkfleisch!“

Für beide Videos braucht ihr ein paar Gewichte – alternativ könnt ihr aber auch zwei kleine 0,5 Liter Wasserflaschen nehmen, die mit Wasser gefüllt sind (oder auch mit feinem Sand). Es gingen auch ein paar schwere Bücher, bei denen solltet ihr aber unbedingt gucken, dass sie euch gut in der Hand liegen und euch bei den jeweilgen Übungen nicht auf eins eurer Körperteile fallen.

Hier zum ersten Workout:

Im zweiten Video wird sich ein wenig mehr bewegt, weshalb ich das ein wenig mehr bevorzuge, ist aber auch ein wenig anspruchsvoller. Seht selbst:

Ich kann die Videos der beiden Damen nur empfehlen, mir haben die Übungen eine Menge gebracht, und auch nach einer kurzen Übungspause kann ich immer noch einen deutlichen Unterschied feststellen. Wenn ihr mehr Videos von den Powerfrauen sehen wollt, dann klickt für Silke Kayadelens Kanal hier (das ist die Dame aus dem letzten Video) oder hier, für den Kanal von TeamAlina (die blonde Dame aus dem ersten Workout-Video).

Viel Spaß und Erfolg mit den Videos und den Übungen.

Kennt ihr noch weitere Übungen gegen Winkearme? Was tut ihr, um diese loszuwerden und wie sehr stört euch das Winkfleisch?

Übungen gegen das lästige Doppelkinn

Kennt ihr auch das Problem, wenn ihr in den Spiegel schaut oder auf Fotos blickt und da ein kleines Doppelkinn bemerkt? Das macht einen überhaupt nicht attraktiv und man fühlt sich unwohl damit. Dabei ist man gar nicht mal dick, sondern hat einfach keine so straffe Haut an dieser Stelle – immerhin ist das eine Körperregion, die beim Training meistens gar nicht groß Beachtung findet. Wenn wir unseren Körper in Form bringen, denken wir in erster Linie an Bauch, Beine, Po, wahrscheinlich noch an den Bizeps, den Trizeps und die Schultern, aber wer arbeitet schon gezielt gegen ein Doppelkinn?

 

Es ist dabei ganz einfach dem hässlichen Doppelkinn den Kampf anzusagen und sich sein Traumkinn zu erarbeiten.

 

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Zum einen kann man sich ein kleines Hilfsmittel kaufen, dass man täglich für zwei Minuten anwendet um die Kinnmuskulatur in Form zu bringen. Funktionieren tut es mit einer Feder in der Platikröhre, bei dem man den beweglichen Aufsatz mit einer einfachen Auf- und Zumachbewegung des Mundes in die Röhre schiebt. Der Schwierigkeitsgrad wird mit unterschiedlichen Sprungfedern in verschiedenen Stärken erhöht.

Eine ähnliche Übung ganz ohne Hilfsmittel funktioniert so: Man nehme seine Faust, lege sie ans Kinn und drückt mit dem Unterkiefer so fest man kann gegen die Faust. Die Spannung hält man für 10 Sekunden und macht eine kleine Pause, bevor man diese Übung wiederholt. Das sollte man etwa 5 Mal wiederholen – allerdings hat die Faust den Nachteil, dass man diese maximal mit dem Tisch untersützt, indem man den Ellenbogen auf die Tischplatte legt – aber eine weitere Steigerung für die Übung gibt es nicht.

Eine weitere, etwas sanftere Methode das Doppelkinn zu straffen, findet ihr in diesem Video:

Wie Kommunikation funktioniert

Jedes Lebewesen kommuniziert auf seine eigene Weise, ein Hund knurrt, wenn ihm was nicht passt, eine Katze faucht in der gleichen Situation, und Menschen bringen ihre Wut auf verschiedene Weisen zum Ausdruck. Aber mit den Menschen ist das mit der Kommunikation so eine Sache, denn während die meisten Lebewesen klar sagen was sie meinen und der andere das auch so versteht, passiert es uns immer wieder, dass wir uns missverstehen.

Ein paar der Gründe könnt ihr im Artikel über Kommunikationsprobleme nachlesen, doch hier beschäftigen wir uns mal nur mit der Kommunikation an sich. Paul Watzlawick hat zu dem Thema ein sehr interessantes Modell entwickelt, nämlich das Modell der 5 Axiome, und das sieht folgendermaßen aus:

  1. Axiom: Man kann nicht nicht kommunizieren

Da ist etwas wahres dran, es gibt keine Möglichkeit nicht zu kommunizieren, es sei denn vielleicht man schläft, ist ohnmächtig oder tot. Aber in einem normalen (wachen) Zustand ist es nicht möglich keine Kommunikation zu haben. Dabei muss man nicht einmal was sagen, es sind die Handlungen, die manchmal mehr aussagen als Worte. Wenn jemand mit uns spricht, wir ihm aber nicht antworten, dann sind wir vielleicht sehr mit unserer Arbeit beschäftigt und können uns gerade auf nichts anderes konzentrieren – es kann aber auch bedeuten, dass wir mit diesem Menschen gar nicht sprechen möchten (und man kann sich vorstellen, wie das Verhalten beim Gesprächspartner ankommt).

  1. Axiom: Jede Kommunikation hat einen Inhalts- und einen Beziehungsaspekt, wobei letzterer den ersteren bestimmt und daher eine Metakommunikation ist

Nun gut, das klingt jetzt ein wenig komplizierter, ist aber eigentlich ganz einfach. Man nehme mal die Situation, dass Mann und Frau beim Frühstückstisch sitzen und sie macht sich gerade eine Schale mit Müsli fertig. Sie nimmt den letzten Tropfen aus der Milch und geht zum Kühlschrank, um eine neue Milchpackung zu holen, da die Milch aus der alten Packung nicht gereicht hat. Dabei stellt sie allerdings fest, dass weder im Kühlschrank, noch in den anderen Schränken Milch ist und sie sagt: „Schatz, wir haben keine Milch mehr.“ Ein inhaltlich korrekter Satz, doch da ist nicht nur der inhaltliche Aspekt in der Kommunikation, sondern auch die Beziehungsebene. Er versteht bei ihrer Aussage, dass sie möchte, dass er die Milch holt. Es könnte aber sein, dass er sich von ihr in eine Rolle geschoben fühlt und entgegnet daraufhin: „Gut, dann kannst du neue holen.“ Sind sich die Gesprächspartner über den Beziehungsaspekt nicht einig, kommt es zu Problemen.

Passend zu dem Axiom ein kleines Video:

  1. Axiom: Die Natur einer Beziehung ist durch die Interpunktionen der Kommunikationsabläufe seitens der Partner bestimmt

Auch dieses Axiom klingt wahnsinnig wissenschaftlich, lässt sich aber ganz einfach erklären. Man nehme ein Paar das sich unterhält. Sie fragt ihn, ob er sich um einen Arzttermin gekümmert hat und er antwortet, dass er das nicht gemacht hat, da er von nichts wusste. Nun gibt es zwei Möglichkeiten, entweder sie sind sich darüber einig, dass für diese Handlung ein Hinweis nötig gewesen wäre (beispielsweise ein Eintrag in einem Kalender) oder aber sie sind sich nicht einig und sie ist der Meinung, dass ihm klar sein müsste, dass er sich bald wieder darum kümmern müsste, die letzte Untersuchung wäre schon so lange her. Eine reibungslose Kommunikation funktioniert in so einem Moment nur, wenn sich beide über die Ursache einig sind.

  1. Menschliche Kommunikation bedient sich digitaler (verbaler) und analoger (non-verbaler, nicht-sprachlicher) Modalitäten (Ausdrucksmittel). Digitale Kommunikationen haben eine komplexe und vielseitige logische Syntax aber eine auf dem Gebiet der Beziehung unzulängliche Semantik (Bedeutungslehre). Analoge Kommunikationen hingegen besitzen dieses semantische Potential, ermangeln aber die für eindeutige Kommunikation erfoderliche logische Syntax

Mal wieder komplizierter ausgedrückt als es nötig gewesen wäre. Rundum ist gemeint, dass das Zusammenspiel von Körpersprache (analog) und dem Gesagten (digital) ein komplettes Bild ergibt. Angenommen ihr schreibt mit einer wildfremden Person in einem Chat, dann kann diese Person euch einen vom Pferd erzählen, aber ihr würdet nicht genau wissen ob das, was dieser Mensch da erzählt, auch wirklich stimmt oder aber ihr habt jemanden bei Facebook, der euch unter einem Post einen Kommentar hinterlässt und der ist aber nicht eindeutig zu verstehen, weshalb ihr daraus auch etwas völlig anderes interpretiert als gemeint war. Stünde diese Person aber vor euch, könntet ihr anhand der Tonlage und der Gestik verstehen, wei es gemeint ist. Angenommen ein freund schreibt unter euren Beitrag „Du bist so blöd“, könnte das bei euch als Beleidigung ankommen, erst mit einem Smiley, der quasi das analoge ersetzt, könnt ihr verstehen, dass er sich eigentlich gerade amüsiert. Genauso ist aber auch die Körpersprache nicht immer eindeutig, wenn jemand weint, könnte er beispielsweise vor Freude, Erleichterung oder wegen einer traurigen Situation weinen.

 

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  1. Zwischenmenschliche Kommunikationsabläufe sind entweder symmetrisch (gleichwertig) oder komplementär (ergänzend), je nachdem ob die Beziehung zwischen den Partnern auf gleichheit oder Unterschiedlichkeit beruht.

Ohne lange um den heißen Brei zu sprechen: Damit ist nur gemeint, dass zwei Schüler sich beispielsweise auf dem gleichen Level befinden (vielleicht hat der eine bessere Noten als der andere), aber sie sind sich eher einig, während ein Gespräch zwischen einem Schüler und einem Lehrer wieder ganz anders aussieht. Auch bei Kindern und Eltern spricht man von einem komplementären Kommunikationsablauf, da ein Kind für gewöhnlich seinem Elternteil vernünftig antwortet, während zwei gleichaltrige Kinder sich freche Sprüche um die Ohren hauen würden. Aber die gleichwertigen (symmetrischen) Kommunikationsabläufe beschränken sich natürlich nicht auf die jüngere Generation, auch zwei Lehrer oder zwei Ärzte sind symmetrisch, während ein Arzt und ein Bauarbeiter wieder komplementär wären.

Wir haben also gelernt:

  • Kommunikation ist immer vorhanden, selbst wenn nichts gesagt wurde,
  • Sind sich die Gesprächspartner über ihre Beziehung zueinander uneinig, kann es zu Konflikten kommen,
  • Gibt es ein Thema, das besprochen wird und die beiden sind sich nicht nicht einig, kann es auch hier schwierig werden,
  • Wenn man wissen will, was der andere meint, ist es wichtig nicht nur das Gesagte zu haben oder nur die Körpersprache, sondern beides
  • und die Kommunikationsebenen zwischen gleichwertigen und ergänzenden Kommunikationspartnern ist völlig unterschiedlich.

In Anbetracht der verschiedenen Axiome und den unterschiedlichen Begebenheiten, ist es manchmal kein Wunder, dass es zu Konflikten kommt, da der eine sich beispielsweise in seiner Rolle angegriffen fühlt, der andere aufgrund fehlender Mittel, den Inhalt anders versteht oder aus aufgrund von Uneinigkeit ein Chaos entsteht.

Nun wisst auch ihr Bescheid und konntet mit Sicherheit in paar Inhalte reflektieren, aus ihnen lernen und es für die Zukunft besser machen.

Viel Erfolg und beste Grüße.

Kommunikationsprobleme – woher kommen sie und was kann man dagegen tun?

Wie entstehen Kommunikationsprobleme?

So eine ähliche Situation ist euch sicherlich auch schon mal passiert: Ihr unterhaltet euch, versteht euch blendend und plötzlich eskaliert die Situation. Menschen sind beleidigt oder einfach nur wütend, und die ganze schöne Stimmung ist flöten. Das passiert vielen Menschen, jeden Tag, überall auf der Welt – und die Betroffenen verstehen meist gar nicht, was sie falsch gemacht haben. Gerade ging es nur um die Frage, wie die Kleiderkombination aussieht und plötzlich hängt der Haussegen schief.

 

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Das kann mehrere verschiedene Ursachen haben.

Zum einen kann es am Empfänger liegen, zum anderen aber auch an dem Sender und in anderen Fällen liegt es an völlig anderen Umständen. Aber fangen wir erst einmal von vorne an.

Ursache Empfänger

Wenn man etwas sagt, der andere aber nicht wie erwartet reagiert, sondern plötzlich laut wird oder beleidigt ist, dann hat der Empfänger in die Aussage mehr hineininterpretiert als eigentlich gemeint war. Grund dafür sind die 4 Seiten einer Nachricht (auch 4 Ohren-Modell genannt), die von Person A auf 4 verschiedenen Ebenen gesprochen werden, sowie auch von Person B auf eben diese Ebenen verstanden werden können.

Was genau damit gemeint ist, wird in diesem Video kurz und einfach erklärt:

Wenn ihr mehr über die Kommunikationswissenschaft von Friedemann Schulz von Thun wissen möchtet, dann klickt hier.

Ursache Sender

Nicht immer wird das Gesagte falsch verstanden, manchmal ist es auch die Art, wie man etwas gesagt hat. Beispielsweise kommt ein „Räum bitte das Geschirr in die Spülmaschine, damit ich sie anstellen kann“ besser an als: „Pack endlich das verdammte Geschirr in den Geschirrspüler. Alles muss man dir 100 Mal sagen!“ Man sagt nicht umsonst Der Ton macht die Musik – und das stimmt auch heute noch.

Ebenso kann aber auch die Körpersprache eine falsche Botschaft gesandt haben, beispielsweise indem man unterbewusst böse geguckt hat, sich lieber die Flusen aus den Klamotten zieht, anstatt den Gesprächspartner anzugucken oder man verschränkt die Arme vor der Brust, was in manchen Situationen eine abwehrende Geste bedeutet.

Ursache Umstände

Es kann auch passieren, dass man als Sender alles richtig gemacht hat und beim Empfänger alles richtig ankommen sollte, aber dennoch kommt es zu einem Streit. Dann könnte es sein, dass der Gesprächspartner gerade in einer schwierigen Situation steckt oder allgemein keinen guten Tag hat. An solchen Tagen kann man einfach nur die Ruhe bewahren und versuchen über die Situation zu reden, um die Lage zu verbessern.

Kommunikation umgibt uns in jeder Minute unseres Lebens, in absolut jeder Situation. Wenn wir nicht mit Worten sprechen, so sprechen wir mit unseren Handlungen. Ein gesenkter Blick, ein sturer Blick auf den Fernseher während man angesprochen wird und so weiter.

Weitere Inhalte zur Kommunikation? Hier kannst du weiterlesen.

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Hallo Minecraft-Fans! Heute möchte ich euch meine liebsten Biome vorstellen und warum sie mir so gut gefallen! Ebene Die Ebene ist hervorragend, um zu bauen, die Unebenheiten zu glätten und seine Felder und Stallungen zu errichten. Ich errichte dort liebend gerne eigene Dörfer und große Gatter für die verschiedensten Tiere. Es bietet sich vor allen[…]

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Kritik äußern

Es ist unheimlich gesund, jemandem auch mal sagen zu können, was einem nicht gefällt. Beispielsweise wenn man in einer Beziehung lebt und die Unordnung des anderen einen wahnsinnig macht. Es ist keineswegs ratsam dauerhaft diesen Frust runter zu schlucken. Entweder man kommt damit klar und misst dieser Sache keine große Bedeutung bei, oder aber man[…]

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Kritik annehmen

Es fällt nicht leicht die gute Laune zu bewahren, wenn man von jemandem kritisiert wird. So eine Kritik ist aber noch lange kein Grund schlecht drauf zu sein, immerhin bietet eine Kritik neben dem negativen Aspekt, dass das was man macht nicht besonders gu ist, die Chance aus den Fehlern zu lernen und das, was[…]

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Die glücklichsten Menschen Teil VIII

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Die glücklichsten Menschen Teil VII

Was gehört zum Glück? In erster Linie gehört zum Glücklich sein, das Lachen, und wer lacht besonders viel? Ich verrate es euch; es sind Menschen mit Humor. Menschen die Spaß verstehen und vielleicht auch über Kleinigkeiten lachen, sind ohne Frage glücklicher als andere. Humor ist, wenn man trotzdem lacht – und Menschen, die sich ihren[…]

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Die glücklichsten Menschen Teil VI

Zu den glücklichsten Menschen gehören ohne Frage diejenigen, die mit ganzem Herzen bei der Sache sind und jemanden haben, mit dem sie die schönen Momente teilen können. Menschen mit denen sie ihr Leben teilen möchten und sich ein Leben ohne sie gar nicht mehr vorstellen können. Sicher ist euch klar, von welchen Menschen die Rede[…]

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