Die Gesundheit ist neben Liebe, Vertrauen und Freundschaft, das Wichtigste in unserem Leben. Aber während wir immer jemanden finden, dem wir bedingungslos unser Vertrauen schenken können, der unsere grenzenlose Liebe verdient hat und der sich als ein wahrer Freund herausstellt, auch wenn es zwischendurch mit anderen Menschen nicht so funktioniert, haben wir nur eine einzige Gesundheit. Wir können es uns nicht leisten unsere geistige, wie auch körperliche, Gesundheit aufs Spiel zu setzen. Es liegt in unserer Verantwortung, dass wir uns gut um sie kümmern und dass wir darauf achten, dass wir gesund bleiben.
Generelle Regeln für die Gesundheit
Um möglichst lange gesund und fit zu sein, gibt es ein paar ganz allgemeine Regeln, die für jeden gelten und die jeder befolgen sollte. Darunter gehört zunächst einmal ausreichend Wasser im Laufe des Tages zu trinken. Dabei sollten 2 Liter Wasser immer dazu gehören, um die Nieren gut zu spülen und Schadstoffe aus dem Körper zu holen. Außerdem sollte jeder Mensch regelmäßig Sport machen. Dabei muss man nicht stundenlang im Fitnessstudio sein und sich an den Geräten abquälen. Tägliche viertelstündige Workouts, ein täglicher Spaziergang, eine Fahrradtour oder sogar tägliches Schwimmen helfen die Muskulatur zu erhalten und weiter zu stärken, es hilft dem Wohlbefinden und wenn man es mit jemandem zusammen machen kann, macht es sogar einen Heidenspaß. Wer jedoch täglich Sport treibt und gerade im Sommer viel schwitzt, sollte mehr 2 Liter Wasser am Tag trinken.
Allerdings ist nicht nur die körperliche Gesundheit ein wichtiger Bestandteil für das Wohlbefinden, auch unser Geist will geordnet und sauber sein. Dazu gehört es, dass man sich seine Sorgen von der Seele reden kann, sich mit Affirmationen und einer positiven Grundeinstellung in die richtige Stimmung versetzt und dass man beispielsweise mit Yoga und Meditationen dafür sorgt, dass einen nichts so schnell aus der Ruhe bringen kann. Dafür kann man entweder einen Kurs besuchen oder kostenlos auf Youtube nach geführten Meditationen suchen oder sich einfach bei entspannenden Klängen oder Naturgeräuschen fallen lassen und sich auf die positven Dinge des Lebens konzentrieren.
Wo wir gerade von Entspannung reden: Natürlich ist es auch wichtig, dass der Körper regelmäßige Ruhezeiten bekommt. Der Alltag mit Arbeit, Kindern, Haustieren, Haushalt und anderen unerwarteten Situationen kann unsere Nerven strapazieren und uns stressen. Daher ist es wichtig, dass wir immer mal wieder zwischendurch für eine kleine Pause sorgen, in der wir Tee trinken oder mal die Füße hochlegen können und natürlich auch in der Nacht ausreichend schlafen.
Insbesondere das Ausüben von Hobbies ist eine großartige Beschäftigung und gut für unser geistiges Wohlbefinden. Wenn das Hobby zudem noch eine sportliche Aktivität ist, haben Sie gleich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen – aber auch unsportliche Hobbies sind wichtig. Zeichnen ist zum Beispiel eine Möglichkeit seine Gefühle auszudrücken und gut für die Kreativität, wer gerne Sudokus oder andere Rätsel löst, beugt geistigen Schwächen wie Demenz und Vergesslichkeit vor und wer handwerklich sehr begabt ist, stärkt seine Geschicklichkeit und sein Fingerspitzengefühl.
Ebenso unentbehrlich für unser gesamtes Wohlbefinden ist auch unser Sozialleben. Dazu gehören die Treffen mit Freunden, Gespräche mit Familienmitgliedern und Zärtlichkeiten mit dem Partner. Bedauerlicherweise gibt es aber immer mal wieder Menschen in unserem Umfeld, die einem nicht gut tun und denen man nicht immer aus dem Weg gehen kann. Das ist zum Beispiel in der Firma so, wenn man sich mit einer Kollegin ein Büro teilt oder wenn man einen unlieben Nachbarn im Umfeld hat und nicht das Geld hat um umzuziehen. In dem Fall kann man nur dafür sorgen, dass die Treffen mit den unlieben Menschen auf ein Minimum reduziert werden, dass man sich immer mal Zeit für Menschen nimmt, die einem wichtig sind und selbstverständlich auch, dass man das Alleinsein genießen kann, wenn einem danach ist.
Last but not least ist auch die Ernährung ein essenzieller Grundstein, der für die Gesundheit dazu gehört. Insbesondere der tägliche Verzehr von Obst und Gemüse ist von großer Bedeutung. Dabei sollte man stets darauf achten, dass man abwechslungsreich und ausgewogen isst, mit wenig Zucker, wenig Fett und im Wesentlichen frisch. Zuckerhaltige Erfrischungsgetränke, ungesunde Knabbereien und fettige Fast Food– wie auch Fertiggerichte sollten möglichst wenig auf dem Speiseplan stehen
Unterstützen Sie Ihre Gesundheit mit Schwarzkümmelöl
Wenn Sie Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden einen kleinen Schubs in die richtige Richtung geben möchten, dann können Sie ihren Körper und Ihrem Geist helfen, indem Sie Bio CBD Schwarzkümmelöl geben. Warum Bio CBD Schwarzkümmelöl? Ganz einfach:
Gerade in den letzten Jahren haben die Menschen die gesundheitsfördernden Vorteile des Schwarzkümmels kennen gelernt. So ist es unter Anderem gut geeignet, um Schmerzen zu lindern und den Stress des Betroffenen zu lindern. Schwarzkümmelöl wird seit geraumer Zeit in der Medizin verwendet, kann aber auch beim Kochen verwendet, zum Tee aufgekocht und als Hilfe für das geliebte Haustier genutzt werden.
Wir empfehlen deswegen das Bio CBD Schwarzkümmelöl, weil es alle positiven Eigenschaften des CBD-Öls und des Schwarzkümmelöls miteinander vereint. Während das CBD gut gegen Schmerzen und Stress ist, hilft der Schwarzkümmelanteil für einen gesunden Organismus. Das Schwarzkümmelöl enthält nämlich eine Menge guter Inhaltsstoffe, die dem Körper helfen gesund zu bleiben. Unter anderem ungesättigte Fettsäuren, eine Hand voll verschiedener ätherischer Öle, Selen, Zink, Kalium, Magnesium, die Vitamine A, B1, B2, B6 und E, wodurch es auch als natürliches Nahrungsergänzungsmittel genutzt werden kann. Zudem besitzt das Bio CBD Schwarzkümmelöl eine phytochemische Verbindung namens Tymoquinon, der nachgesagt wird, dass sie Tumoren entgegenwirkt.
In Kombination mit allen oben genannten Regeln und Grundlagen schafft man sich zusammen mit dem Bio CBD Schwarzkümmelöl eine rundum ausgewogene und perfekte Basis für eine anhaltende Gesundheit und Wohlbefinden.
Bleiben Sie gesund!
Wenn Sie merken, dass es Ihnen nicht gut geht, sei es körperlich oder geistig, dann wenden sie sich an die geeignete Stelle und lassen Sie sich untersuchen. Auch mit den besten Tipps und Tricks können wir nicht alles in unserem Leben kontrollieren. Selbst wenn alle oben genannten Ratschläge umgesetzt werden und einen positiven Effekt auf unser Immunsystem und unsere Gesundheit haben, kann es immer noch passieren, dass man einer Erkältung erliegt, dass man überfordert ist oder unglücklich. Immerhin kommt es im Leben oft anders als man denkt und gerade bei schwerwiegenden Ereignissen (Tod eines geliebten Menschen, traumatisierende Erlebnisse oder eine Vernachlässigung der geistigen und körperlichen Gesundheit über Jahre oder gar Jahrzehnte) ist es wichtig sich professionelle Hilfe zu suchen.
Lassen Sie andere Menschen wissen, dass es Ihnen nicht gut geht, warum es ihnen nicht gut geht, wie Ihre Mitmenschen Ihnen auf dem Weg er Besserung helfen könen und beanspruchen Sie sich notfalls etwas Freiraum für sich.
Wir wünschen Ihnen in jedem Fall gute Besserung, viel Gesundheit und wir hoffen Sie bald wiederzusehen.