Viel Wasser trinken, und zwar jeden Tag!

Jeden Tag ausreichend zu trinken ist wichtig, man kann es gar nicht oft genug betonen; und wie ihr es euch vermutlich denken könnt, ist natürlich von Wasser die Rede. Ordentlich Wasser getrunken, bedeutet nämlich, dass man alle Schadstoffe, die mit dem Essen, dem Atmen oder den Berühren von Gegenständen in den Körper gelangen, wieder ausspült. 1,5 – 2 Liter Wasser sind Mimum, allerdings sollte man sich davor hüten zu viel Wasser zu trinken, denn ab einer gewissen Menge spült man wertvolle Mineralien aus dem Körper, die man dann durch das Essen wieder aufnehmen müsste. Ich habe für meinen Teil in meiner Kindheit immer zu wenig getrunken – und wenn ich dann mal viel getrunken hab, dann habe ich alles getrunken, aber kein Wasser und keinen Tee.

Was ist das beste Wasser?

Manche Menschen schwören auf Mineralwasser. Das gebe ihnen Kraft und versorgt sie mit wertvollen Mineralien. Dabei ist Leitungswasser genauso gut. Gerade in Deutschland ist die Qualität des Leitungswassers so gut, wie nirgends sonst! Und das ist nicht nur viel günstiger, es erspart einem auch das lästige Schleppen. Man muss weder große schwere Kisten mit Glaswasserflaschen einkaufen und nach dem Aufbrauchen wieder weg fahren, noch muss man die Plastikflaschen kaufen und im gelben Sack entsorgen bzw. wieder nach dem Austrinken zurück bringen. Wer einen Soda Stream hat, kann sogar beides haben und muss dafür nur regelmäßig die Katusche wechseln. Das Leitungswasser ist aber deswegen gut, weil es aufnahmefähig ist und somit, laut ein paar Fürsprechern des Leitungswassers, deutlich mehr Schmutz aus dem Körper trägt als das mit Mineralien angereicherte Wasser. Experten hingegen sind der Ansicht, dass es völlig egal ist, ob man Leitungswasser oder Mineralwasser trinkt, beide Versionen sind gesund und sollten in einem Maße von 1,5 bis 2 Litern genossen werden. Dabei spielt es auch keine Rolle, ob das Wasser mit Kohlensäure, Medium oder still ist.

Trinkst du genug? Hier kannst du mehr erfahren.

Viel Wasser trinken, und zwar jeden Tag!
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Verena Walter

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