Für jeden Fall gibt es eine zweite Chance

Nutze sie!

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Youtube-Videos für ein Workout
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Vollkornprodukte – Die volle Kraft!
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Entspannung
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Mit Stäbchen essen
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Die glücklichsten Menschen Teil VII
6
Das besondere Mousepad
7
Der perfekte Kompass
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Die glücklichsten Menschen Teil VI
9
Loslassen lernen
10
Die glücklichsten Menschen Teil V

Youtube-Videos für ein Workout

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Youtube bietet so viele verschiedene Formen von Videos an, dass eigentlich für so ziemlich jeden Geschmack etwas dabei ist. Musik zum Wach-Werden und immer wieder anhören, Videos mit allerlei Tipps und Tricks, Videos mit tollen, spannenden oder gruseligen Geschichten; aber es gibt auch hervorragende Videos für ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout. Zudem kann man für verschiedene Zielgruppen wählen: Anfänger, Fortgeschrittene, Profis. Dadurch muss sich niemand ausgegrenzt fühlen und jeder kann in dem Tempo trainieren, in dem er trainieren mag oder kann.

Vor allen Dingen spart man sich bei dem privaten Heimtraining den Gang ins Fitnessstudio (was dem einen oder anderen von Euch sicher viel Zeit erspart) und man muss sich auch nicht genieren, da einem beim Nachmachen der Übungen niemand zusieht.

Vollkornprodukte – Die volle Kraft!

Es ist kein Geheimnis, dass Vollkornprodukte, vor allen Dingen aber dunkle Teigwaren, wesentlich länger sättigen, als die Lebensmittel die mit Weißmehl hergestellt wurden. Dunkles Brot (Schwarzbrot, Pumpernickel und so weiter) sind ideal für den Morgen, und wer mittags oder abends ein paar Nudeln genießen möchte, sollte zu der Vollkornvariante greifen – die sind genauso lecker,[…]

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Entspannung

  Neben all dem Training, denn vielen Abnehmtipps und dem alltäglichen Wahnsinn, sollte man nie vergessen sich regelmäßig ein wenig zu entspannen. Gerade der Stressfaktor kann einer Diät enorm im Wege stehen, weshalb es wichtig ist, ihn rechtzeitig in seine Schranken zu weisen, indem man ein erholsames Bad nimmt, etwas meditiert oder andere Dinge tut,[…]

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Mit Stäbchen essen

Schon mal versucht mit Stäbchen zu essen? Das ist gar nicht so einfach, und damit für Ungeübte der Trick, um abzunehmen. Denn durch das Essen mit Stäbchen ist man dazu gezwungen langsamer zu essen und kann das Essen nicht mehr so schlingen wie men es vielleicht gewohnt ist. Somit merkt man rechtzeitig, wenn man satt[…]

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Die glücklichsten Menschen Teil VII

Was gehört zum Glück? In erster Linie gehört zum Glücklich sein, das Lachen, und wer lacht besonders viel? Ich verrate es euch; es sind Menschen mit Humor. Menschen die Spaß verstehen und vielleicht auch über Kleinigkeiten lachen, sind ohne Frage glücklicher als andere. Humor ist, wenn man trotzdem lacht – und Menschen, die sich ihren[…]

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Die glücklichsten Menschen Teil VI

Zu den glücklichsten Menschen gehören ohne Frage diejenigen, die mit ganzem Herzen bei der Sache sind und jemanden haben, mit dem sie die schönen Momente teilen können. Menschen mit denen sie ihr Leben teilen möchten und sich ein Leben ohne sie gar nicht mehr vorstellen können. Sicher ist euch klar, von welchen Menschen die Rede[…]

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Loslassen lernen

Im Laufe des Lebens widerfahren einem Dinge, die einen ganz schön bewegen und die einen noch viele Jahre später quälen. Einschneidende und traumatische Geschehnisse, die einem das Herz schwer machen und trauern lassen. Das passiert jedem von uns, dass uns etwas widerfährt mit dem wir nur schwer klar kommen. Beispielsweise wird man vom Partner verlassen[…]

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Die glücklichsten Menschen Teil V

Glückliche Menschen findet man auf der ganzen Welt und es gibt sie in zahlreichen Facetten. Eine fünfte Sorte von glücklichen Menschen sind die Träumer. Mit Träumern meine ich nun nicht die Leute, die faul herum liegen und sich ihren Tag zurecht träumen oder die Menschen, die mit ihren merkwürdigen Vorstellungen, dass alles schon irgendwie gut[…]

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