Intueat Diät – Durch intuitives Essen Schluss mit herkömmlichen Diäten
Die eine oder andere Person von euch hat sicher mehrere Erfahrungen hinter sich. Einige von euch vielleicht auch über verschiedene Formen von Diäten. Die einen haben Low-Carb ausprobiert, andere haben auf Low-Fat geschworen und wieder andere waren der festen Überzeugung, dass die Schlank-Im-Schlaf-Methode die beste ist. Ich habe mich auch sehr viel mit verschiedenen Diäten beschäftigt und habe auch die eine oder andere Diät ausprobiert. Einige waren ziemlich erfolgreich, andere waren weniger erfolgreich – vor allem war aber keine dieser Diäten langanhaltend.
Aber da ich immer gern auf dem neuesten Stand bin, habe ich bei durch die positive Intueat Erfahrung einer Freundin wieder etwas ganz Neues entdeckt – und dieses Thema dürfte euch mit Sicherheit brennend interessieren!
Abnehmen mit optimiertem Unterbewusstsein
Im Prinzip kennen wir alle die wichtigen Grundregeln, die für ein langes und gesundes Leben vorhanden sind.
- Koche frisch
- Vermeide Fertigprodukte
- Iss nicht zu viel Zucker und Fett
- Bewege dich regelmäßig
- Iss nicht immerzu zwischen den Mahlzeiten
- Hör auf bei Stress, Kummer oder anderen Gefühlsregungen zu essen
- Ernähre dich bewusst und abwechslungsreich
Aber obwohl wir alle über diese (und weitere) Grundregeln im Bilde sind, scheint diese Erkenntnis nicht auszureichen, um bei den meisten von uns die Pfunde purzeln zu lassen. Noch immer gibt es auf der Erde zahlreiche Menschen, die sich mit einer Menge überschüssigem Gewicht herumquälen und nicht wissen was sie dagegen tun können.
Das liegt weniger daran, dass wir nicht verstehen, was gut für uns ist, sondern damit, dass die meisten unserer Handlungen von unserem Unterbewusstsein herrühren. Wir sind gewohnt auf eine bestimmte Weise zu reagieren, wenn wir in einer Situation sind. Wir sind zum Beispiel gewohnt anderen aus dem Weg zu gehen, wenn sie sich streiten, anstatt als Streitschlichter zu fungieren. Womöglich ist es für uns völlig normal, dass wir uns mit Schokolade trösten, anstatt mit jemandem darüber zu reden. Solche und ähnliche Handlungen kommen von unserem Unterbewusstsein – aber das Unterbewusstsein ist kein kaputter Fernseher, den man einfach in die Reparatur bringen können. Hier müssen wir selbst etwas tun, und zwar mit intueat, also Intuitives Essen!
Wie funktioniert Intueat?
Bei Intueat handelt es sich um einen 10-wöchigen Kurs von der Ärztin & Ernährungsexpertin Dr. med. Mareike Awe, der in verschiedene Audios, Video-Coachings und Übungen unterteilt ist. Man lernt hierbei sich von den unnatürlichen (und dem Körper nicht gut tuenden) Gewohnheiten zu lösen und ein gesundes Essverhalten zu erzielen. Die Audio- und Videobotschaften können 24/7 abgerufen werden, nachdem man den Kurs gebucht hat. Das heißt, wann immer man sich eine Audiodatei anhören oder ein Video zum Thema Intuitives Essen anschauen will, kann man dies tun.
Gut zu wissen: Intueat kann auch an mobilen Geräten, wie Laptop, Mobiltelefon oder Tablet abrufen und umsetzen. Gerade bei langen Zugfahrten, beim Warten am Flughafen oder auch bei längeren Autostrecken kann man sich die einzelnen Module anhören und auf sich wirken lassen.
Was ist im Kurs von Intueat drin?
Der Intueat Kurs ist in 5 übersichtliche Meilensteine aufgebaut, sodass man Schritt für Schritt seinem Wunschgewicht näher kommt.
Folgendes Intueat Erfahrungen Video gibt einen kurzen Einblick in den Kursinhalt:
Meilenstein 1: Öffne dich
Hierbei geht es darum sich selbst darüber im Klaren zu sein, welches Ziel man tatsächlich erreichen will und was der Grund dafür ist, sich auf Intueat einzulassen. Wie bei jeder anderen Form der Ernährungsumstellung muss einem nämlich klar sein, dass dies nur funktioniert, weil man mit voller Überzeugung und ganzem Herzen dabei ist. Genauso kann man bei einem Verkaufsgespräch nur überzeugen, wenn man von dem Produkt überzeugt ist – und wer motiviert und von der Effektivität der Umstellung überzeugt ist, wird sein Wunschgewicht erreichen.
Meilenstein 2: Ernähre deinen Körper
In diesem Meilenstein lernt man die Grundsätze, die zum intuitiven Essen dazugehören, und wendet diese an. Der Kursteilnehmer lernt eine völlig neue Sicht aufs Essen zu bekommen und sich von den bekannten Diätzwängen zu befreien.
Denn anders als bei vielen Diäten gibt es hier keine Verbote – aber man soll auf den Körper hören – und viele kennen das, wenn sie zu viel Süßes oder andere ungesunde Snacks essen, dann werden sie schlaff, müde oder bekommen Magenschmerzen. Und genau darauf will Intueat hinaus – es geht nicht darum, dass man nichts mehr darf, aber man sollte auf seinen Körper hören – wann und wie viel von etwas gesund ist.
Meilenstein 3: Erst annehmen, dann abnehmen
Viele Menschen haben ein Problem mit sich selbst. Sie fühlen sich selbst nicht wohl in ihrer Haut und / oder halten sich für minderwertig. In diesem Meilenstein ist es wichtig, dass man sich und seinen Körper annimmt (genau so wie man ist). Hierbei geht es darum ein neues (positives) Selbstbild zu bekommen und sich selbst zu lieben. Denn auch wenn man nicht sein Traumgewicht hat – ist man immer noch ein wertvoller und großartiger Mensch. Jeder auf seine Weise. Erst wenn man das verinnerlicht hat und sich selbst zu schätzen weiß, dann ist man es sich auch wert etwas für sich zu tun.
Meilenstein 4: Befreie dich
Nachdem man gelernt hat, wie man es richtig macht, die Diät (oder besser gesagt, die Nicht-Diät) anzunehmen und sich selbst als wertvollen Menschen zu akzeptieren, ist es an der Zeit sich von den schlechten Ernährungsgewohnheiten zu verabschieden. Das bedeutet nicht nur, die neuen Gewohnheiten zu integrieren, sondern auch, dass man nur dann zum Essen greift, wenn man körperlichen Hunger verspürt (und nicht bloß bei etwas Appetit).
Meilenstein 5: Die Diamant-Phase
Bei der letzten Phase von Intueat handelt es sich um den längsten, aber auch intensivsten Meilenstein im gesamten Kurs. Dies ist die Phase, die am meisten Erfolge verspricht, denn in dieser Phase werden alle neuen und positiven Gewohnheiten durch weitere Übungen, sowie Training, gefestigt, um sein Ziel zu erreichen.
Denn erst, wenn sich eine Gewohnheit gefestigt hat, werden die anderen Gewohnheiten verschwinden.
Was macht Intueat so besonders?
Es gibt viele positive Intueat Erfahrungen, die mich sehr faszinieren. Nicht nur, weil ich mich in vielen dieser Bewertungen wiederfinde, sondern auch, weil diese Umstellung nicht nur den Körper anspricht, sondern auch für die Mentalität und den Geist (beziehungsweise die Gefühle) ausgelegt ist. Denn auch wenn unsere Gewohnheiten uns zu dem Menschen machen, den wir im Spiegel sehen, so haben viele Handlungen in unserem Leben immer eine Ursache. Lese auch meinen Artikel zu den 10 irrsinnigsten und ungesunden Wege Abzunehmen.
Was haltet ihr von Intueat?
Habt ihr schon davon gehört und den Schnupperkurs ausprobiert? Kennt ihr jemanden, der damit schon einmal Erfahrungen gemacht hat oder würdet ihr diesen Kurs ausprobieren?
Ich bin sehr gespannt auf eure Meinungen zu diesem spannenden Thema und freue mich auf eure Beiträge in den Kommentaren!
Ansonsten dürft ihr auch gerne erzählen womit ihr Gewicht verloren habt – oder was euch dazu gebracht hat, dass ihr nicht bei eurem Traumgewicht seid?
Ich wünsche euch auf alle Fälle beste Gesundheit und viel Erfolg beim Abnehmen!
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