Category - Gesundheit

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Mit Stäbchen essen
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Viel Wasser trinken, und zwar jeden Tag!
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Haushalt als Workout
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Lass sie gehen
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Weniger Stress im Haushalt
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Wahre Worte
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Wasser trinken: Heute schon genug getrunken?
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Immer ein Gegenargument…
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Jetzt ein Eis…

Mit Stäbchen essen

Schon mal versucht mit Stäbchen zu essen? Das ist gar nicht so einfach, und damit für Ungeübte der Trick, um abzunehmen. Denn durch das Essen mit Stäbchen ist man dazu gezwungen langsamer zu essen und kann das Essen nicht mehr so schlingen wie men es vielleicht gewohnt ist. Somit merkt man rechtzeitig, wenn man satt[…]

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Viel Wasser trinken, und zwar jeden Tag!

Jeden Tag ausreichend zu trinken ist wichtig, man kann es gar nicht oft genug betonen; und wie ihr es euch vermutlich denken könnt, ist natürlich von Wasser die Rede. Ordentlich Wasser getrunken, bedeutet nämlich, dass man alle Schadstoffe, die mit dem Essen, dem Atmen oder den Berühren von Gegenständen in den Körper gelangen, wieder ausspült.[…]

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Haushalt als Workout

Man hat den Haushalt zu erledigen und hat deshalb keine Zeit fürs Fitnessstudio oder keine Lust mehr auf Sport? Dann mach doch deine Hausarbeit zum effektiven Training und erziele dir so, Schritt für Schritt, eine tolle Figur. Anstatt einfach wild drauf los zu putzen, kannst du beispielsweise folgende Übungen machen:

Dazu vielleicht noch die ganz persönliche Lieblingsmusik an und der Spaß kann beginnen!

Viel Erfolg beim Abnehmen und beim Putzen!

Lass sie gehen

Kennt ihr diese Menschen, die ihr seit einer Ewigkeit kennt und euch seit Jahren durchs Leben begleiten? Diese Menschen sind für viele von uns mittlerweile so unersetzlich geworden, dass wir uns ein Leben ohne sie gar nicht mehr vorstellen können. Hier sind es die besten Freunde, da alte Klassenkameraden und in anderen Fällen sind es[…]

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Weniger Stress im Haushalt

Seid ihr von der Hausarbeit auch so geplagt wie ich? Habt ihr es auch so satt, dass immer wieder die gleichen Hausarbeiten anfallen, die euch etliche Stunden eurer Zeit rauben? Seid ihr genervt, dass ihr das Gefühl habt, dass ständig alles an euch hängen bleibt? Dann solltet ihr das dringend ändern und ein paar grundlegende[…]

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Wasser trinken: Heute schon genug getrunken?

Es ist enorm wichtig immer auf seinen Flüssigkeitshaushalt zu achten und dem entsprechend ausreichend Wasser trinken zu können. Speziell jetzt in den warmen Sommertagen ist es umso wichtiger dafür zu sorgen, dass man im Laufe des Tages genug trinkt. Allein in der Nacht, wenn wir unsere Wohnung nicht angenehm gekühlt kriegen, verbrauchen wir jede Menge[…]

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Immer ein Gegenargument…

Es ist euch bestimmt auch schon hier und da passiert, dass ihr Menschen in eurem Umfeld habt, die euch mit ihren Problemen zutexten, woraufhin ihr darüber grübelt, wie ihr diesem Menschen helfen könnt. Ihr denkt über ein paar Hilfestellungen nach und gebt ihm diese auch, aber ganz egal was ihr sagt und was ihr für[…]

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Jetzt ein Eis…

Geht es euch wie mir, dass ihr bei der Hitze liebend gerne ein Eis haben möchtet? Falls ja, habe ich hier genau das richtige Rezept für euch:   Ihr braucht: 3 gefrorene Bananen 250 Gramm frische Früchte eurer Wahl 1 Hand voll Eiswürfel   Und jetzt wird es simpel:   Alles in einen Mixer geben[…]

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