Category - Beauty

1
Was passt zu mir – die richtige Farbberatung und Stilberatung
2
Kosmetik selbst machen
3
Der Wunsch nach ewiger Schönheit
4
Die zweite Chance nutzen
5
Warum werden Dehnungsstreifen rot wenn man abnimmt?
6
Der Weg zu schöner Bräune
7
Wichtige Tipps zum Zähneputzen
8
Was hilft gegen Pickel? 10 hilfreiche Tipps
9
Was hilft gegen eine rote Nase?
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Übungen gegen das “Winkfleisch”

Was passt zu mir – die richtige Farbberatung und Stilberatung

Jeder von uns ist anders. Dem einen stehen rote Haare, der andere sieht damit aus wie Pumuckl. Der eine kann sommerliche Farben gut tragen, der andere sieht damit aus wie ein Clown. Wir Menschen sind völlig unterschiedlich. Nicht nur von unserem natürlichen Aussehen, wir haben alle unterschiedliche Fähigkeiten, unterschiedliche Vorgehensweisen, sind unterschiedlich intelligent, unterschiedlich kreativ[…]

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Kosmetik selbst machen

Ich bin immer wieder fasziniert, wie viel die Menschen bereit sind für Kosmetik auszugeben. Versteht mich nicht falsch. Viele Kosmetikprodukte kosten ohnehin viel Geld – und spezielle Cremes oder andere Pflegeprodukte kosten immer etwas mehr. Das liegt auch unter anderem an der Marke – je bekannter die Marke, desto mehr Geld kostet sie – aber[…]

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Der Wunsch nach ewiger Schönheit

Nicht mehr nur Schauspieler und Stars unterziehen sich Schönheitsoperationen. Mittlerweile kann jeder mit kleinen oder größeren Korrekturen nachhelfen. Ganz besonders nach schweren Unfällen kann die plastische Chirurgie wahre Wunder helfen. Die Möglichkeiten erlauben heute ein breites Flächenfeld an verschiedensten Schönheitsoperationen. Doch welche machen überhaupt Sinn und welche kannst du dir wirklich in die Haare schmieren?[…]

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Die zweite Chance nutzen

Eine zweite Chance zu erhalten, sieht nach einer glücklichen Gnade aus, ist in der Liebe aber eher der Normalfall. In den wenigsten Fällen wird die erste Liebe zu einem Bund für das Leben. Entweder ist mit der Zeit der Reiz verflogen oder die erste Beziehung endet in einer Enttäuschung. Doch nicht umsonst heißt es: Aus[…]

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Warum werden Dehnungsstreifen rot wenn man abnimmt?

Wer übergewichtig ist und vielleicht auch abgenommen hat, kennt das Problem der Dehnungsstreifen und fragt sich: „Warum werden Dehnungsstreifen rot, wenn man abnimmt?“ Die Erklärung ist ganz einfach. Nanu, rote Streifen! Im Laufe der Zeit passiert es, dass man aufgrund einer Vielzahl an schlechten Gewohnheiten an Gewicht zulegt und sich dadurch diese weißen langen Streifen[…]

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Der Weg zu schöner Bräune

Es gibt so viele Menschen, die von einer gesunden knackigen Bräune träumen und nach dem Weg zu schöner Bräune suchen, sich aber mit einer blassen Haut abfinden müssen. Schuld daran sind die Gene, die Haarfarbe und die dazugehörige Empfindlichkeit der Haut. Einige Menschen (meist mit dunklem Haar) sind gegen die Sonnenstrahlen nicht so empfindlich, wie[…]

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Wichtige Tipps zum Zähneputzen

Zum Thema Zähneputzen gibt es verschiedene Meinungen. Die einen sagen, dass man sich dreimal am Tag die Zähne putzen soll, andere schwören darauf, dass es genügt sich zweimal täglich die Zähne zu putzen. Zudem sind sich die Menschen geteilter Meinung darüber mit welcher Zahnbürste sie sich die Zähne putzen sollen. Eine Zahnbürste mit sanften Borsten,[…]

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Was hilft gegen Pickel? 10 hilfreiche Tipps

Pickel sind eine unangenehme Sache, die einen stets ungepflegt und ungesund wirken lassen, obgleich man viel auf sein Aussehen gibt, auf die Gesundheit achtet und sich regelmäßig wäscht. Es sieht unschön aus und man wünschte sich, die Pickel würden einfach nur verschwinden. Bei manchen Menschen ist das Wachstum an Mitessern so stark, dass sie nur[…]

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Was hilft gegen eine rote Nase?

In der jetzigen Jahreszeit geht es langsam wieder los: Schnupfen, Erkältung, Grippe, und das bedeutet: Husten, Niesen und jede Menge Rotz. Gerade letzter Punkt ist für viele Menschen ein unerträgliches Elend, da das viele Nase laufen und ins Taschentuch schnäuzen gar kein Ende findet. Bei zu vielen Taschentüchern hat man dann das Resultat: eine rote,[…]

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Übungen gegen das “Winkfleisch”

Habt ihr mal den Sketch von Martina Hill zum Thema Winkfleisch gesehen? Bestimmt. Aber für diejenigen, die nicht wissen was ich meine, hier ihr Sketch.

 

Das Problem ist besonders den Frauen bekannt, und es ist uns wahnsinnig unangenehm, wenn jemand dieses Gewackel sehen kann. Es fühlt sich auch nicht besonders schön an, wenn man winkt und man fühlt, wie alles noch nachträglich am Arm wackelt. Das hat auch nichts mit dem eigenen Körpergewicht zu tun, sondern der fehlenden Muskelmasse im Oberarm.

Wie gut, dass es dagegen gezielte Übungen gibt, die bereits nach wenigen Minuten erledigt sind. Jeden Tag ein paar Minuten für die Arme investiert, und schon bald heißt es „Winke-Winke, du olles Winkfleisch!“

Für beide Videos braucht ihr ein paar Gewichte – alternativ könnt ihr aber auch zwei kleine 0,5 Liter Wasserflaschen nehmen, die mit Wasser gefüllt sind (oder auch mit feinem Sand). Es gingen auch ein paar schwere Bücher, bei denen solltet ihr aber unbedingt gucken, dass sie euch gut in der Hand liegen und euch bei den jeweilgen Übungen nicht auf eins eurer Körperteile fallen.

Hier zum ersten Workout:

Im zweiten Video wird sich ein wenig mehr bewegt, weshalb ich das ein wenig mehr bevorzuge, ist aber auch ein wenig anspruchsvoller. Seht selbst:

Ich kann die Videos der beiden Damen nur empfehlen, mir haben die Übungen eine Menge gebracht, und auch nach einer kurzen Übungspause kann ich immer noch einen deutlichen Unterschied feststellen. Wenn ihr mehr Videos von den Powerfrauen sehen wollt, dann klickt für Silke Kayadelens Kanal hier (das ist die Dame aus dem letzten Video) oder hier, für den Kanal von TeamAlina (die blonde Dame aus dem ersten Workout-Video).

Viel Spaß und Erfolg mit den Videos und den Übungen.

Kennt ihr noch weitere Übungen gegen Winkearme? Was tut ihr, um diese loszuwerden und wie sehr stört euch das Winkfleisch?